Be the change you wish to see.
– Gandhi
Anti Stress Workshop
In deze ervaringsgerichte workshop is het doel praktische tools te verkrijgen die dagelijks inzetbaar zijn, thuis en op het werk, om stress te verminderen.
Wanneer ervaar ik stress? Hoe herken ik het? Welke fysieke gewaarwordingen merk ik op? Welke vormen van stress bestaan er? Hoe ga ik nu met stress om en hoe zou ik dat eventueel anders of beter kunnen doen?
Het programma
Door middel van speelse oefeningen op het gebied van lichaamsbewustzijn krijg je inzicht in je gedragingen wanneer je stress ervaart. Door middel van ademhalingsoefeningen, mindfulness en letterlijk spelen vergaar je verschillende tools om los te komen van de momenten dat je stress ervaart wanneer dit niet nodig is. Want stress is soms heel handig wanneer je bijvoorbeeld snel weg moet springen van een snel naderende auto op de weg waar je staat.
Praktische informatie
- Tijdsduur van 1,5 tot 5 uur naar gelang gewenst.
- Offerte op maat.
- Groepsgrootte onbeperkt.